От чего зависит здоровье и качество вашей жизни?

К одним из основных факторов, определяющих качество нашей жизни (или по-другому – вызывающих ощущение счастья) относится здоровое тело и достаточный уровень психической и физической энергии. Только в этом случае можно наслаждаться жизнью и пользоваться всеми ее благами.

Если вы считаете, что в вашей жизни все правильно и замечательно, но ваше тело болеет и испытывает дискомфорт, то вы целиком и полностью обманываете себя.

То есть тело всегда показывает и подсказывает, куда движется человек по жизни, а именно — в верном или неверном направлении. Ведь всегда все отражается на теле и здоровье – все выборы и все решения. И сразу становится понятным, насколько человек экологично для себя достигает своих целей.

Вам знакомо состояние, когда ни на что нет сил, сил хватает только  на то, чтобы добраться до дома с не сильно приносящей радость работы и быстренько сделать неотложные домашние дела. Депрессия, хроническая усталость, в делах затык, нехватка энергии, отсутствие интереса к жизни…

Все хотят быть жизнерадостными, полными сил и энергии. Но, к сожалению, большинство – люди усталые и равнодушные, с серыми лицами, тусклыми глазами, напряженными телами. Многие спят, даже когда бодрствуют. Их обычное состояние – усталость и апатия. Они безразличны ко всему, что напрямую не связано с выживанием.  Так наступает оцепенение души…Черных и белых полос все меньше…. Осталась только одна — серая….И в этих вечных сумерках даже радость приобретает сероватый оттенок…

И вы изо всех сил пытаетесь выжить… И если не уметь восполнять жизненные силы и не прекратить сливать жизненную энергию, то рано или поздно наступит энергетическое истощение. И в этом опустошенном состоянии болезни физического тела липнут как мухи на мед. И вслед за этим неспособность справляться с жизненными трудностями, ощущение своего несчастливого положения и т.д.

А здесь уже и до жертвенной позиции недалеко. Наверняка вам знакомы ситуации, где вами помыкают или манипулируют, или навязывают определенное поведение или убеждение против вашей воли. Ведь всякий раз, когда вы обнаруживаете что совершаете поступки в глубине души вам не симпатичные или втягиваетесь в чуждую вам деятельность, приносящую лишь сожаление по итогу, значит где-то вы стали «жертвой обстоятельств». А это уже не про свободу личности и души.

И здесь нет места удовлетворяющим отношениям в семье, на работе, в близких и дружеских отношениях. О гармонии в отношениях можно говорить только при высоком уровне жизненных сил и энергии.

Как этого достичь?

Что мешает прийти к этому?

Чаще всего вы делаете так, как надо и должны, а не так как хочет ваша душа. В чем это проявляется? Приведу несколько примеров.

Вы позволяете себе отдохнуть не тогда, когда этого требует организм и наступают первые признаки переутомления, а когда ваше тело уже не выдержало и дало сбой через истощение, заболевание и психосоматику.

Вы занимаетесь сексом не тогда, когда переполнены любовью и желанием изнутри, а тогда когда от вас хочет этого партнер, чтобы избежать конфликта или чтобы удовлетворить другого.

Или же вы направляете все силы на достижение идеальной версии вашего будущего. И на этом пути теряете себя настоящего.

Примеров можно приводить много. Результат один. От всего этого накапливается неудовлетворенность и с ней чувства злости и раздражения, а порой и самообвинение, что вы недостаточно хорошо сделали что-то. Вы ощущаете себя недо….Недостаточно умными, недостаточно успешными, недостаточно любимыми и т.д.

То есть идет накопление, подавление и непроживание эмоций – страхов, злости, обиды, раздражения, чувства вины. И непонимание как выйти из этого замкнутого круга переживаний. Вы чувствуете нехватку сил что-либо делать. Вы теряете энергию и не умеете наполняться, так как не в контакте со своим «Хочу», то есть со своей опорой на себя.

Подавление эмоций и неспособность к их проживанию приводит к депрессивным состояниям. А здоровый контакт с чувствами и эмоциями наполняет и заряжает энергетически. И если этот контакт нарушен, то жизненные проблемы или ситуации отнимают много жизненных сил и энергии. То есть ваша жизненная энергия куда-то уходит, а восполнять ее и заряжаться вы или не успеваете, или не умеете.

Это про жизнь «через голову», а не про жизнь через «чувственность, сердечность и телесность». Кто живет «через голову» скажет: я не должен это чувствовать, испытывать такие чувства плохо, страшно, недопустимо, стыдно и т.д.

А кто в ладу со своим телом и чувственностью, тот проживет на всю катушку все, что предлагает ему жизнь и получит от этого удовольствие. Он без сомнений войдет в бурлящий жизненный поток и проявит доверие новым открывающимся возможностям.

Когда в жизни много «головы», нарушается чувствование, распознавание и понимание телесных сигналов.
Из всего этого следует, чтобы прийти к здоровью и улучшению качества жизни, необходимо:

1. Научиться использовать взаимосвязь тела и психики
2. Использовать сигналы и подсказки души и тела как ориентира для выбора лучшего решения. Лучшего для вас, а не для вашего значимого окружения.
3. Найти решение ваших жизненных трудностей исходя из уникального склада вашей личности и характера.
4. Открыть в себе ресурсы и энергию для осуществления желаемого.

Автор: Татьяна Шелевестер – клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт.

---

Звоните для записи:
+7 (351) 222-40-22
Адрес: г. Челябинск, ул.Пушкина д.73а

Режим работы:
Пн-Пт: 8.00 — 20.00;
Сб: 8.00 — 18.00;
Вс: 8.00 — 16.00
Е-mail: gastro74@mail.ru